IM·电竞(中国)官方网站IOS/安卓通用版夏季犯困喝点什么提神茶

　　如果在夏天出现犯困的症状，可以适量饮用绿茶、菊花茶、薄荷茶等具有清热解暑作用的饮品。此外，还可以适当进食莲子心茶、山楂干泡水等食物进行改善。

　　1.绿茶：绿茶中含有丰富的咖啡碱和水分，喝了以后能够起到利尿的作用，在一定程度上也能够促进身体内的新陈代谢，从而缓解疲劳的情况发生。

　　2.菊花茶：由于菊花属于一类性味苦寒的中药材，具有清肝明目、清热泻火的功效。因此对于经常熬夜引起的不适现象，可以通过饮用菊花茶的方式进行改善，以免加重头晕、头痛等症状。

　　3.薄荷茶：若患者因天气炎热导致睡眠质量差而引起上述情况，则可适量饮用薄荷茶来提神醒脑、增加精神活力。另外，薄荷还有一定的祛风散热功效，有助于缓解外感风热所致的头痛症状。

　　4.玫瑰花茶：除此之外，患者还可适量饮用玫瑰花茶进行改善，该茶饮性质温和，不仅不会对胃肠道造成损伤，而且还具有疏肝理气的效果，适用于女性以及脾胃虚寒者饮用。

　　1.莲子心茶：莲子心茶是一种以莲子中心为材料制成的保健养生茶，其味微苦、性凉，具有清心安神、交通心肾以及涩精止血的功效。日常生活中若有失眠多梦、神经衰弱等方面的疾病，也可以通过服用莲子心茶的方式进行改善。

　　2.山楂干泡水：但若是存在消化不良等情况的人群，则不建议大量饮用此类饮品，因为其中含有大量的有机酸成分，可能会刺激胃肠部位引发反酸的现象。

　　除以上常见的饮品和食物外，还包括柠檬蜂蜜水、茉莉花茶等。但由于每个人的体质不同IM·电竞(中国)官方网站IOS/安卓通用版，所以适合自己的提神方式也会有所差异，应根据个人实际情况选择合适的饮食调理。必要时也可遵医嘱服药治疗，比如中成药包括人参健脾丸、补中益气丸等。

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　　在最近这个阶段，有些朋友嗓子不舒服，用菊花等清火类的药物效果不好，最好使用百合、杏仁、梨、蜂蜜、胖大海等。

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